“A importância da nutrição para a nossa saúde”

Dra. Flávia Mantine – Hematologista e Hemoterapeuta

Hoje celebramos o Dia do Nutricionista, homenageando aqueles que influenciam nosso bem-estar através da alimentação. Na Clínica N3, valorizamos a abordagem multidisciplinar, em que a nutrição desempenha um papel crucial. A Dra. Flávia Mantine, nos convida a olhar a importância da nutrição para a nossa saúde.

Vida Saudável = o que consumimos durante toda a vida

Ter uma vida saudável depende muito do que o indivíduo consome durante sua vida. A alimentação está diretamente ligada ao funcionamento do organismo como também a qualidade de vida.

A nutrição faz parte da vida de todo ser humano, com a ingestão de alimentos saudáveis, o corpo recebe os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para manter o funcionamento adequado, inclusive prevenindo doenças como obesidade, anemia, diabetes, acidente vascular cerebral (AVC), e várias outras.

Brasil – 4º lugar do ranking mundial

Nas últimas décadas, a expectativa de vida do brasileiro aumentou e com isso os hábitos alimentares vêm sendo moldados, graças a preocupação com a qualidade de vida. Hoje o Brasil figura o 4º lugar do ranking mundial quando o assunto é consumo de alimentos saudáveis.

Indo muito além da capacidade de manter o corpo vivo, a alimentação tem papel essencial na saúde de todos tanto que no dia 31 de março é comemorado o Dia Nacional da Saúde e Nutrição.

É através de uma boa nutrição, vinda da alimentação adequada, que vem a qualidade de vida !!!!!

Refeição Completa

Uma refeição completa deve conter exemplos de todos os grupos alimentares, ou seja, proteínas, carboidratos, leguminosas, verduras e legumes. Ao longo do dia, as frutas também devem entrar no cardápio, principalmente no café da manhã e nos lanches.

Uma vida só é vivida com qualidade se a alimentação não afetar a saúde. Alimentos gordurosos, açucarados ou com muito sódio podem até ser gostosos, mas, quando consumidos em excesso, afetam o organismo de muitas maneiras e são a porta de entrada para complicações graves, podendo levar ao óbito.

De toda forma, a Nutrição desponta como tendência para uma vida saudável e com grandes oportunidades no mercado de trabalho. A profissão se tornou essencial para manter a saúde e o bem-estar das pessoas. Com um perfil criativo o nutricionista tem liberdade para atuar nas mais diversas áreas de conhecimento. Parabéns!